Θέλω να μάθω τα πάντα

Πρώτο βέγκαν

Pin
Send
Share
Send


Ένα πρόσωπο , όταν επιλέγει ποια είδη τροφίμων καταναλώνουν, αναπτύσσει ένα συγκεκριμένο δίαιτα . Αυτές οι συνήθειες που αποτελούν σας δίαιτα μπορούν να αποκτηθούν για λόγους υγείας, ηθικούς ή άλλους λόγους.

Αυτός ωμό βέγκαν , στο πλαίσιο αυτό, είναι η δίαιτα που ακολουθείται από εκείνους που καταναλώνουν μόνο ωμά λαχανικά . Πρόκειται για μια πιο οριοθετημένη έκδοση του veganism , η ουσία του οποίου συνίσταται στην απόρριψη προϊόντων ζωικής προέλευσης.

Επομένως, ένα ακατέργαστο vegan άτομο τροφοδοτεί μόνο λαχανικά που δεν έχουν μαγειρευτεί. Το μενού σας μπορεί να περιλαμβάνει λαχανικά , όσπρια και φρούτα , για παράδειγμα, πάντα ωμή.

Το ωμή βόγκαν διατροφή συνήθως υιοθετείται για να σέβεται όλες τις μορφές ζωής ζώο . Οι crudiveganos, κατ 'αυτόν τον τρόπο, απορρίπτουν την εκμετάλλευση των ζωικών ειδών, υποστηρίζοντας ότι είναι δυνατόν να τρέφονται με λαχανικά. Όσον αφορά την επιλογή των ωμών τροφίμων, συνδέεται με τις ωφέλιμες ιδιότητες που προσφέρουν αυτά τα φρέσκα τρόφιμα.

Όταν το τροφίμων Είναι μαγειρεμένο, θρεπτικά συστατικά και ένζυμα χάνονται, κάτι που δεν συμβαίνει εάν τα τρόφιμα διατηρούνται ωμά. Πολλές φορές αυτές οι ωμές τροφές βυθίζονται στο νερό για να επιτευχθεί η ενεργοποίηση των ενζύμων πριν από την κατανάλωση.

Σύμφωνα με τους crudiveganos, αυτή η διατροφή σας επιτρέπει να είστε υγιείς. Προκειμένου να μην υποστούν διαταραχές, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ των λαχανικών, των φρούτων, σπόρους , τα λάχανα και το υπόλοιπο φαγητό που τρώνε.

Από την άλλη πλευρά, εκτός από τον σεβασμό για τη ζωή των ζώων, ο ωμός veganism προωθεί τη φροντίδα του οικολογία : Η ενέργεια δεν δαπανάται για μαγείρεμα των τροφίμων ή οι δασικοί πόροι χρησιμοποιούνται για τη διατροφή των ζώων.

Εκείνοι που θεωρούν τους εαυτούς τους ωμό-vegan επειδή εκτελούν αυτό το είδος της σίτισης, μην διστάσετε να υποδείξετε ότι αυτό τους επιτρέπει να απολαύσουν μια άλλη σειρά πλεονεκτημάτων, πέραν εκείνης που ήδη αναφέρθηκε όπως είναι:
- Πάρτε το σώμα σας εντελώς καθαρό, διότι η διατροφή σας καθαρίζει.
-Με τον ίδιο τρόπο, ξεχωρίζει ότι είναι ένας τύπος δίαιτας που προσφέρει μεγάλη ενυδάτωση στο σώμα. Και είναι ότι τα περισσότερα από τα προϊόντα που καταναλώνονται σχηματίζονται σε πολύ μεγάλο μέρος από το νερό.
-Το ξεχωρίζει επίσης ότι με αυτό παίρνετε μια υψηλή συμβολή της χλωροφύλλης στο σώμα, η οποία είναι παρούσα σε πολλά λαχανικά που παίρνουν. Αυτό θα σημαίνει ότι τα κύτταρα τροφοδοτούνται κατάλληλα και ακόμη και ότι οξυγονώνονται καλύτερα.
-Επιπλέον, θεωρείται ότι αποτρέπει τη γήρανση και αποτρέπει τα προβλήματα δυσκοιλιότητας ενώ βελτιώνει την άμυνα.

Αντίθετα, όσοι είναι ενάντια στον ακατέργαστο βιγκανισμό το κάνουν υποστηρίζοντας ότι αυτός ο τύπος διατροφής συνεπάγεται μια αξιοσημείωτη σειρά μειονεκτημάτων, ανάμεσα στα οποία ξεχωρίζουν τα εξής:
-Η διατροφή αυτή σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να έχει μια αξιοσημείωτη έλλειψη βιταμίνης Β12.
-Δεν θεωρείται ότι οι άνθρωποι που αρχίζουν να είναι ωμά-vegan μπορεί να έχουν σοβαρές δυσκολίες προσαρμογής σε αυτή τη νέα δίαιτα. Τόσο για να υποφέρουν από ζάλη, έλλειψη ενέργειας, συνεχή αίσθηση κούρασης και ακμή.
-Μπορείτε να πέσετε σε διατροφικές ανεπάρκειες εάν δεν έχετε επαρκείς συμβουλές.

Pin
Send
Share
Send