Pin
Send
Share
Send


Αυτός το κάπνισμα είναι α χρόνια βλάβη χαρακτηριστικών που συμβαίνει στο άτομο που καταναλώνει υπερβολικό καπνό. Η έννοια χρησιμοποιείται επίσης για το όνομα του εθισμός που ένα άτομο αντιμετωπίζει μέσω του καπνού, το οποίο συνήθως παράγεται από το νικοτίνη .

Είναι α νόσου Συστηματικό χρονικό που ανήκει σε όλους τους εθισμούς και αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες της αποφευχθείσας θνησιμότητας παγκοσμίως. Οι ειδικοί λένε ότι το κάπνισμα συνδέεται άμεσα με την ανάπτυξη είκοσι εννέα ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων δέκα ειδών καρκίνου .

Ποιος καπνίζει αποκτά ένα ψυχική και σωματική εξάρτηση για την προαναφερθείσα νικοτίνη. Ο καπνιστής μπορεί να υποφέρει σύνδρομο στέρησης όταν προσπαθείτε να εγκαταλείψετε τον καπνό, προκαλώντας σας την ανάγκη να καπνίσετε ξανά.

Η νικοτίνη, εκτός από την εθιστική επίδραση, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχος και έχει επίσης χρησιμότητα ως αντικαταθλιπτικό. Ωστόσο, οι δυσμενείς επιπτώσεις της υπερβαίνουν κάθε μεταβατικό όφελος.

Οι συνέπειες του καπνίσματος μπορούν να προσεγγίσουν ακόμη και τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν. Είναι γνωστό ως παθητικός καπνιστής σε όσους δεν καταναλώνουν άμεσα προϊόντα καπνού, αλλά που επιδιώκουν την εμφάνιση τοξικών ουσιών από την καύση και τον καπνό από τσιγάρα ή πούρα που καπνίζουν άλλοι ανθρώπους .

Πρέπει να σημειωθεί ότι περισσότερες από τέσσερις χιλιάδες επιβλαβείς ουσίες έχουν ανιχνευθεί σε αυτόν τον τύπο καπνού. Εξήντα από αυτά είναι πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο, όπως το νικέλιο και το βενζόλιο.

Το ΠΟΥ και οι περισσότερες κυβερνήσεις σε όλο τον κόσμο έχουν εφαρμόσει νόμους κατά του καπνού για την πρόληψη του καπνίσματος, όπως η απόφαση για απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους.

Μονοπάτια για να εγκαταλείψουν την κακή συνήθεια

Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια αδύνατη πρόκληση για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, ακόμα και αν εξαρτάται από το δικό τους υγεία ή αυτό των αγαπημένων σας. Εδώ είναι οκτώ από τις πιθανές μεθόδους για να επιτευχθεί αυτό, αν και είναι πάντα σημαντικό να το θυμόμαστε αυτό τίποτα δεν χάνει τη θέληση και την αποφασιστικότητα.

* Το βιβλία Η αυτοπεποίθηση της κατάργησης του καπνίσματος είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική, και η πιο διάσημη γράφτηκε από έναν Βρετανό συγγραφέα που αγωνίστηκε για 33 χρόνια εναντίον του καπνού. Αυτό είναι "Είναι εύκολο να σταματήσετε το κάπνισμα, αν ξέρετε πώς", από τον Allen Carr.

* Το αφήνοντάς το αδιάφορο, δραστικά, είναι η λύση που πολλοί είναι διατεθειμένοι να, αν και απαιτεί μια πολύ μεγάλη εσωτερική δύναμη, γι 'αυτό είναι κοινό να κάνουμε περισσότερες από μία προσπάθειες.

* Πηγαίνετε στις θεραπείες με λέιζερ, ειδικά σχεδιασμένες για να εξαλείψετε την ανάγκη να καπνίζετε σε λίγες συνεδρίες και χωρίς να αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος πόνο ή δυσφορία

* Υπάρχουν θεραπείες που αντικαθιστούν το τσιγάρο με προϊόντα που περιέχουν μικρές δόσεις νικοτίνης για να καταπολεμήσουν το άγχος που αντιμετωπίζουν όταν κόβουν το κάπνισμα.

* Όπως και κάθε άλλο κακό, είναι δυνατόν να πάτε στο ιατρείο και να ζητήσετε ένα συνταγή κάθε φαρμάκου για την καταπολέμηση του καπνίσματος, όπως η βαρενεκλίνη, η οποία μειώνει το άγχος της απόσυρσης και την ευχαρίστηση που αισθάνεται κατά το κάπνισμα.

* Υπάρχουν πολλοί οργανισμοί που ειδικεύονται στις θεραπείες καπνίσματος, μέσω προγραμμάτων που τους συμβουλεύουν και συνοδεύουν σε όλη τη διαδικασία παύσης του καπνίσματος.

* Μια πιο δύσκολη μέθοδος για πολλούς είναι να τα αφήνουμε σταδιακά, δεδομένου ότι ακόμη και αν φτάσουμε σε ένα τσιγάρο την ημέρα, η απλή ιδέα να φθάσουμε στο μηδέν μπορεί να είναι αβάσταχτη.

* Το ύπνωση Βοηθάει με ένα συγκεκριμένο τρόπο, καθώς σας επιτρέπει να έχετε άμεση πρόσβαση στο μυαλό χωρίς να χρειάζεται να περάσετε από οποιοδήποτε είδος φίλτρου ή προκαταλήψεων και να επηρεάσετε θετικά τους ασθενείς, ώστε να καταλάβουν ότι δεν πρέπει να συνεχίσουν το κάπνισμα.

Pin
Send
Share
Send